代々木稽古会

禅法：2020年4月20日よりスタート、91日目

型法（五行北拳）：2020年5月11日よりスタート、71日目

型法（五行南拳）：2020年6月15日よりスタート、36日目

【① 1日を終えての今の率直な感想・気づきは？】

主体的に稽古で何を学びたいのか、どこを高めたいのか、意識して受けていくことが重要かもしれないと、あらためて、振り返りをしていて思った。

稽古の動画もあまり時間取れず見返せていなかったので、ポイントなどは整理して、稽古の時間がより有意義になるようにしていこうと思う。そのために、金曜日はその時間にしよう。

【② どんなことに取り組みましたか？（稽古内容など）、そこから学んだこと・気づいたこと・発見したことは？】

・朝：基礎三大禮法、七式（統合）、天人統合禮法

・代々木稽古会：握手の結び、排打功（手、足、連関、全身）、接触回避&リバース、九大馬歩×八大手、自律禅法、五行北拳・南拳

・夜：天人統合禮法、七大禅法（16分、通算約25時間58分）、站椿功(54日目、9分、通算13時間15分) 、

達人コースの握手での結びの稽古をやりました。

相手の掴んでくる力にあわせて掴むと、結びが起きる。

やっていてコツだなとかんじたのは、掴む前から相手の手の存在を感じていて、掴んだ時にはもう始まっている感じをつかめると、うまくいくことが多かった。

うまくいかないとき、内観する癖があり、内観ではなく、外観し、相手の状態を感じることを意識する必要がある。今まで内観に慣れていたので、そこはこれからの課題かもしれない。

排打功の手では、正中のポイントが、両肩と手首で三角点をとるという感覚が、ようやくしっくりくる感じがあり、少し進歩を感じられて嬉しかった。

パンチでは、表面、貫通、身体内部の順に響く感じがあり、内部パンチは中に残って気持ち悪かった。ほうがん手でのパンチはより痛かった。この叩く違いを体得していきたい。

【③ 次回の稽古や実践から生かしたいこと・意識したいこと・取り組みたいこと】

ここは最近意識したいことをリマインドとして、下記に^^

・指先まで、足のグランディング（とくに湧泉）⇨仙骨の正しい位置にすると入る、身体のとどこっている感覚へ広げる＆日々のケア　※地球の内部のコアとつながる　＆百会は天とつながる。

・静と動のメリハリ→虚実分明

・仕事の最中に7要をリマインドし、ゼロに還る

・禮に終わるとき、場全体＆ここまでのプロセスを肚に修める

・龍眼手の感覚が、握りながらも開く感覚。まるで超電導状態のように、外への力と中への力が拮抗する感覚。

・ゼロ化し、相手のエネルギーとともにある

・NEW7要・7勢を一つひとつ言葉に出しながら、呼吸とともに意識していく　頚椎7個、胸椎12個、腰椎5個、仙椎5個、尾椎4個の33個

・虚実分明は

・難しい〜→思い出す。もうすでに知っている

・もともと一体だった：Zero化し、相手とエネルギーをあわせて結びがおきる

・「身体がゆるんだ状態で、構造を意識して、全身がつながった構造を創れるか？」

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・内観ではなく、外観し、相手を感じる。（7要が整った前提で）

以上です。

今日もお疲れ様でした。

おやすみなさい^^