身体の緊張を自在にコントロールすることでストレスを一瞬でゼロ化する

今やストレス社会と呼ばれて久しくなりました。

ストレスという概念が、ストレスを強化してるという側面もあり、ストレスで悩む人は年々増えている印象です。

しかしそのストレスを自分自身で解消する方法を持っている人は少ないもの。

今日はストレスを一瞬で解消する方法をご紹介します。

ストレスを解放する稽古

いわゆるストレスとは目に見えない外圧と言い換えられます。

その緊張状態が無意識に起こるので厄介なんです。

だから、最初は目に見える外圧によるストレスを体験するのが良いでしょう。

そこで武学では相手にグーッと押してもらってその時の物理的な圧力をゼロ化する稽古から始めます。

内部構造を整えることで相手の圧と調和する瞬間が訪れます。

その感覚のコツを掴むこと。これが目に見えない外圧に対して自由自在に自分をコントロールするためには必須の感覚となります。

目に見えないストレスも一瞬でゼロ化する

目に見えないストレスも物理的な外圧同様に、身体に変化が起こっています。

具体的にはストレスを感じた時に身体の特定の部位が固くなっています。

要は、その固まりをほぐすことができたらストレスは解消されます。

そこで、身体の筋肉を自由自在にコントロールする武学の稽古は役立ちます。

どんなに強烈なストレスであってもその圧と調和する自分自身を体現できれば一瞬でストレスは解消されます。

要は、ゼロ化の稽古を積み重ねるだけだということです。