緊張や恐怖を取り除く「ウッドブレス」

鬼滅の刃がヒットして「呼吸」に焦点が当たることも増えてきました。

アニメの世界だけではありません。

日常生活において、呼吸をもっと活用することで、感情や思考をコントロールすることができるのです。

感情と呼吸は連動している

私たちは普段の生活の中で、無意識に感情を感じ無意識に呼吸をしています。

楽しかったり、悲しかったり、嬉しかったら、ムカついたり、そして時に不安や恐怖を感じたり、無意識に感情を感じています。

それはどちらかというと受動的な感覚に近いでしょう。

つまり、氣付いたら楽しくなっていたり、氣付いたらイライラしていたり。そこに主体性を持つことはいささか難しかったりします。

しかし、呼吸という現象を介すると扱いづらい感情を手にとるように扱うことができるかもしれません。

それは、自らの心の投影される息を意識的に扱うことで、感情に作用するからです。

イライラしていたり、不安な時は呼吸が早く浅くなります。

逆に楽しくリラックスしている時には呼吸がゆったり深くなります。

この現象は、リラックスしているから呼吸がゆったり深くなるという側面もありますが、ゆったり深い呼吸だからリラックスするという側面もあります。

この様に呼吸を自ら主体的に活用することで目に見えない感情を操作することができます。

その中でも、とりわけネガティブな感情がコントロールできれば、人生がより豊かになるというのは想像に難くないでしょう。

例えば緊張や恐怖を取り除く呼吸法があったら、手に入れたいと思いませんか？

それが、ウッドブレスです。詳しくは動画を参照していただくとして、この一見見慣れない呼吸法を使うことで、緊張や恐怖を取り除くことができるのです。

実際にやってみると、思考がクリアになり、自らがニュートラルに戻っていく感覚が得られるのではないかと思います。

この様に呼吸法を活用することで、自らの感情を自在にコントロールすることが可能になります。